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预防卵巢早衰,女性应该怎么做?

2017-01-03 编者：小美

　　卵巢有两大功能：一是生殖功能，定期产生卵子;二是产生雌激素、孕激素(缺乏这些激素时，女人就提前进入了更年期，即步入衰老的阶段)。由于个人生活习惯和环境影响，目前女性卵巢衰老的速度在加快。那么怎么做，才能预防卵巢早衰呢?

　　1、保持乐观情绪

　　长期精神压力过大，会影响人体内分泌调节，可对丘脑下部-脑垂体-卵巢轴产生影响进而抑制排卵，长此以往会导致卵巢功能过早衰退。

　　2、不熬夜

　　女性长期熬夜也会导致内分泌紊乱，发生卵巢功能不足的情形。而良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现，许多卵巢早衰者长期睡眠不足，因加班、聚会、泡吧、通宵达旦地上网或昼夜颠倒，在不知不觉中透支了自己的健康。

　　3、切勿盲目减肥

　　快速不当的减重会导致体内脂肪急剧降低，当脂肪比率过低时就会导致雌激素不足，雌激素减少又会引起月经紊乱、闭经，接着会抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰。

　　4、避免频繁做人流

　　频繁做人流手术也是危险因素。一些女性错误地认为，人流是小事情。实际上，肉体的创伤很快能修复，但人体的内分泌变化可不是一天两天就能恢复的。如果反复多次人流，经常扰乱内分泌，会造成体内看不见的损伤，渐渐使卵巢失去功能。

　　5、避免长时间使用电子产品

　　长时间抱着手机、电脑，其产生的辐射对卵巢也有一定的伤害。这不仅对女性的卵子有伤害，同样对男性也有影响。

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关键词: 北京宝岛妇产医院,预防卵巢早衰

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