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2016-12-21 编者：小美
本周宝宝胎动次数少了，动作也减弱了。但别担心，只要你还能感觉得到胎儿在蠕动，就说明他很好。胎儿动作之所以减弱，是因为胎儿身体长大了许多，妈妈子宫内的空间已经快被占满了，他的手脚活动不方便了。但他还要生长——他在出生前至少还要长1000克左右呢!
胎宝宝发育
胎宝宝现在的体重为2000克左右，全身的皮下脂肪更加丰富，皱纹减少，看起来更像一个婴儿了。此时胎宝宝的各个器官继续发育完善，肺和胃肠功能已接近成熟，已具备呼吸能力，能分泌消化液。他喝进的羊水，经膀胱排泄在羊水中，这是在为他出生以后的小便功能进行锻炼呢。
孕妈变化
这个月孕妈的体重增加了1300-1800克， 后这个时期，你的体重每周增加500克也是很正常的，因为现在胎儿的生长发育相当快，他正在为出生做 后的冲刺。这时妈妈会感到很疲劳，休息不好，行动又更加不便，食欲因胃部不适也有所下降。阴道分泌物增多。排尿次数也增多了。
孕妈须知
1.要格外注意安全：由于腹部越来越大，孕妈在走路、下楼、骑自行车、坐下、起身时都要小心，动作幅度不要过大，尤其在雨雪天气更要格外小心。 好不要自己开车了，坐车也要注意安全， 好不要坐在副驾驶的位置上，坐在后座位时，也 好系上安全带。
2.帮助入眠的方法：在孕7—9月，孕妈仰卧睡眠会感觉不舒服，这是因为宝宝的重量会压倒孕妈的大静脉，阻止了血液从腿和脚流向心脏，使妈妈从睡梦中醒来。这时可以借助枕头保持侧卧位睡眠。将枕头放在腹部下方或夹在两腿中间比较舒服，或者将摞起来的枕头、叠起来的杯子或毛毯垫在背后也会减轻腹部的压力。市场上有不少孕妇专用枕头可以选购。
3.如何缓解睡梦中腿抽筋：如果孕妈在睡梦中出现腿抽筋的情况，可以用力将脚蹬到墙上或下床站立片刻，这样会有助于缓解抽筋。当然，还要保证日常饮食中有足够的钙摄入。
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