体质差想备孕吃什么好

2019-08-09 编者：小美

　　在怀孕前做好准备措施是很有好处的，所以会引起准爸爸和准妈妈的情绪紧张起来。但过份担忧和紧张只会降低受孕机会。对于体质差的人来说，想备孕应该吃什么好呢?

　　好吃一些有营养的食物，多吃瘦肉，蔬菜，牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。这样才可以更加有营养的，平时多锻炼身体，跑步，游泳都是可以强壮身体的。不要吸烟喝酒，不要吸二手烟。

　　如果想要增强自身的免疫力，注意管好嘴，迈开腿，适当的运动很关键。在家可以炖冰糖雪梨水，盐蒸橙子或者葱白水，冰糖雪梨做法很简单。雪梨去皮切块，放入小碗中，加入一些些冰糖，隔水炖熟即可。现在感冒通过食物调节的方式，暂时不要采用其他方式。

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温馨提示：人类辅助生殖技术并不是普通的医疗机构就可以承担的，只有经过卫生计生行政部门批准才能具有从事人类辅助生殖技术的资质。北京美中宜和北三环妇儿医院(原宝岛妇产医院)是北京市卫健委审批通过的合法开展辅助生殖技术(IVF/IUI)的正规医院，拥有独立生殖实验室。由陈新娜博士担任生殖中心主任，汇聚左文莉教授、谢峰等业内医生，组成全阵容备孕医师团队，全力守护您的父母梦，让梦想中的那声啼哭，早日萦绕耳畔。

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