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2019-10-17 17:29:10 编者：小美
月子服务期间吃什么可以补血？新妈妈产后失血较多，需要补充铁质以制造血液中的红细胞。瘦肉、动物的肝和血以及菠菜，含铁较多，多吃可有助于补血。那么，月子服务期间吃什么可以补血？下面跟着北京美中宜和北三环妇儿医院的专家来详细介绍。
月子服务期间吃什么可以补血?
1、红糖水
由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以饮服红糖后新妈妈会感觉全身温暖。红糖里的铁、锌、镁、铜等物质，还有补血、生乳、止痛的效果。
2、荤素兼备够营养
新妈妈经过怀孕、生产，身体已经很虚弱，这个时候加强营养是必需的但这并不意味着要猛吃鸡鸭鱼肉和各种保健品，荤素兼备、合理搭配才是月子服务期间的饮食之道。
3、维生素
足够的B族维生素能使乳汁充沛，新妈妈要适当吃一些粗粮、水果、蔬菜，此外，质地良的红茶是B族维生素和维生素C丰富来源，新妈妈每日可酌量饮用。
4、青菜豆腐优乳汁
母乳喂养的宝宝，所需营养全都来源于妈妈的乳汁。新妈妈的饮食又和乳汁分泌有着直接的关系，提升妈妈奶水的质量就和宝宝的健康息息相关了。
北京美中宜和北三环妇儿医院 收费透明合理，严格执行北京市物价局医院收费标准。收费标准由北京市物价局、卫生局等机构制定并严格监督。
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