女性 怕什么？怕老！对，怕皮肤老化，怕器官老化。那外在皮肤可以通过护肤品、美容仪、医美来改善维持，内在的器官老化使机体衰老，卵巢是女性重要的生殖和内分泌器官，卵巢作为机体的众多器官之一，是会衰老的，卵巢衰老是卵巢功能由盛到衰，从衰退进而衰竭的过程。一旦卵巢早衰，便会使得女性提早绝经、不孕，影响生活质量。那么，女性该如何预防卵巢早衰？
正常情况下，二十多岁育龄期女性，卵巢功能处于顶峰状态，卵泡密度大，质量又好，怀孕就很容易，但如果这时候没保养好卵巢，卵巢功能会提早萎缩;即使保养好了，随着年纪增长卵细胞老化，每个月没有卵泡发育成熟，也没办法正常分泌激素，其中雌激素不足就没办法促进排卵，卵子的数目和质量都会大打折扣，孕育会越来越困难;35岁左右开始出现些外表的变化;到了更年期，卵巢功能自然衰退，加上易感染各种病毒，畸形胎的概率就会增高，优质怀孕自然更困难，分泌功能也越来越弱。
目前全世界公认的卵巢早衰的诊断标准为：
年龄<40岁
闭经时间≥6个月
两次（间隔1个月以上）血FSH>40mIU/ml
女性该如何预防卵巢早衰？
1、养成良好科学的生活方式：起居规律，保证睡眠时间，调节好自己的情绪，选择适当运动方式,控制体重。
2、性生活频度适当：每周2-3次性生活妊娠几率 高注意性生活卫生。
3、改变不良生活习惯(如吸烟、酗酒、吸毒等)及生活方式，注意健康饮食。
4、注意经期卫生，保持外阴清洁、避免无医生指导的阴道冲洗，避免穿过紧内裤。
5、注意月经情况(月经过多、过少、周期不规律、不正常出血等)，有异常请及时就诊。
6、要避免进行人工流产：不要轻易流产，适时生育。
7、手术创伤有可能危害卵巢，应与手术医生沟通，注意保护卵巢功能，必要时可做生育力保存。
8、育龄女性坚持定期健康查体及卵巢功能的评估（生殖健康查体）。
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