子宫内膜过薄的女性，这样调理试试看!

2016-12-06 10:26:06 编者：小美

　　子宫内膜过薄，不但会诱发月经不调、功血等，还会影响受孕的机会(受精卵需要在合适的子宫内膜上着床才能孕育胎儿 )，或是引起流产。子宫内膜过薄的女性，可以通过饮食和运动调理获得较好的治疗。

　　子宫内膜过薄的原因

　　一般正常子宫内膜厚度在5-10mm不等(子宫内膜在不同时期，厚度也是有所不同)。女性在有一定雌激素的作用下，做超声检查时子宫内膜不能达到8mm的厚度就判断为子宫内膜薄。导致子宫内膜薄的原因有全身性的，常见的原因有雌激素水平低、孕激素水平不足和存在排卵障碍和缺乏生长激素等，也有局部的原因，例如内膜损伤，粘连和缺如等。有一部分患者在人工流产后，子宫内膜尚未恢复，也会导致子宫内膜过薄。

　　子宫内膜过薄的调理方法

　　一、饮食调理

　　方法一：每天早晚2次吃黑豆糯米粥(黑豆30克，糯米60克。糯米是黑豆的2倍那么多就可以)。

　　方法二：将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。

　　方法三：多食用阿胶、黑木耳、雪蛤、乌骨鸡炖汤、蜂蜜、核桃、黑芝麻等，另外多吃瓜子也有助子宫内膜增厚。

　　二、运动保健

　　运动能增加体质，对子宫保健有好处。练习瑜伽对子宫保养有较好的作用，因其可疏导女性器官的气血循环，促进荷尔蒙分泌。

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