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2019-07-03 编者：小美
备孕是男女双方的事，男方也要做相关的准备工作，这种准备工作，决不仅仅仅只是戒烟戒酒这么简单，而是需要进行一系列的检查。
一、常规精液分析
在男性的检查中，常规精液分析是男性生育力评估的基石。如果出现精子数量特别少，严重的少弱精子症或者无精子症等，医生则会给予进一步的检查和干预。
一般情况下，只要精液不是特别差，都建议通过平常的运动和生活方式的调整来改善，同时积极鼓励患者尝试计划受孕。生育力差一点，更需要准确检测排卵、增加性生活次数才能增加受孕机会。
假如经过半年到一年时间的尝试后，仍然没能怀上孩子，建议夫妻双方到生殖科做更进一步的检查，找到原因，早日干预，争取早日获得自己的可爱宝宝。
二、生育能力检测
首先，要看男方的性功能是否正常，比如是否存在勃起功能障碍等。
其次，检查精子质量，以及参与精子产生、储存、获能、运输这些过程的组织器官是否正常，比如有无精索静脉曲张、前列腺炎、睾丸炎、精囊炎等。
第三，抽血检查抗精子抗体，抗精子抗体是造成免疫性不育的重要原因之一。
三、传染病筛查
必要的时候，还要排查是否有支原体、衣原体感染等。孕前检查不光是依靠仪器设备进行，医生还会详细询问体检者的职业、生活环境、本人及家人以往的健康状况等，然后综合评估这些因素，并提出相应的建议。
比如在询问病史时，发现男方曾经患有腮腺炎;或在询问职业时，发现他长期接触化工产品，或在高温、高浓度辐射环境下工作，医生会更有针对性地让他们做进一步检查。
除此之外，准爸爸还要重视生活细节的调整。饮食上，要合理补充富含优质蛋白质的食物，多吃鱼虾、瘦肉、鸡蛋、大豆及其制品等，保证微量元素的摄入，特别是锌和硒，它们是精子生成过程中必备的养分和原料。一般来说，锌普遍存在于海鲜、瘦肉、杂粮、坚果中，而黑豆、黑米等食物中含有大量的硒。
绿色蔬菜中的维生素C、E等也利于精子发育，所以切不可挑食偏食。生活上，作息要规律，不要熬夜，性生活也要规律。心理上，学会自我减压，保持平和的心态，压力过大、抑郁、焦虑都会影响男性内分泌，从而影响受孕。
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