喜欢吃酸的孕妈妈要注意

2019-07-04 编者：小美

　　营养课堂

　　嗜酸的孕妈妈要注意节制

　　如果孕妈妈喜欢吃酸味食物,可以选择天然的酸味食物吃,如杨梅、橘子、猕猴桃、番茄等酸味水果;也可以喝酸奶,或将酸奶和果汁、水果混合着吃,都很营养健康。孕妈妈不宜经常食用腌制的酸味食物,因为其中含有较多的亚硝酸盐,而且为了提味,加了大量的盐、味精,对孕妈妈都不适宜。

　　每天1~2个核桃,促进胎宝宝大脑发育

　　核桃仁的形状与大脑的形状十分相似,中医上讲“以形补形”,核桃的营养价值基本的就是促进大脑发育。西医认为,核桃仁富含蛋白质和不饱和脂肪酸,能滋养脑细胞,促进大脑的发育,所以孕妈妈每天吃1~2个核桃,可以促进胎宝宝大脑发育。切记过量吃核桃,因为核桃仁中油脂丰富,多食会增重,而且可能会发生不良反应。

　　好孕温馨提醒

　　为了胎宝宝的健康,孕妈妈不能做太多的护肤,但皮肤日渐粗糙也是很苦恼。我们可以用核桃仁做面膜，给孕妈妈一个天然的美白机会。具体做法:将核桃仁打碎,放入蜂蜜、蛋清,然后敷于脸上即可,可以起到滋润美白、抗衰老的作用，且没有任何副作用。

　　北京美中宜和北三环妇儿医院作为爱婴医院，在深耕医疗技术之余，一直致力于母婴健康的发展，不断践行社会责任。在对母乳喂养的宣传和倡导上，将其作为医院的重要理念进行推广，倡导母乳喂养、保障母婴安全是北京美中宜和北三环妇儿医院的一贯宗旨，更是一直都坚持世界卫生组织呼吁的“三早一晚”政策(早接触、早吮吸、早开奶、晚断脐)，致力于为更多新手妈妈提供科学母乳喂养方式，这对宝宝今后的成长是好处多多、功不可没。

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温馨提示：人类辅助生殖技术并不是普通的医疗机构就可以承担的，只有经过卫生计生行政部门批准才能具有从事人类辅助生殖技术的资质。北京美中宜和北三环妇儿医院(原宝岛妇产医院)是北京市卫健委审批通过的合法开展辅助生殖技术(IVF/IUI)的正规医院，拥有独立生殖实验室。由陈新娜博士担任生殖中心主任，汇聚左文莉教授、谢峰等业内医生，组成全阵容备孕医师团队，全力守护您的父母梦，让梦想中的那声啼哭，早日萦绕耳畔。

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