孕妈妈要怎样预防早产？

 　　预防早产

　　早产是指怀孕满28周,但未满37周就把宝宝生下来了。早产的宝宝各器官还发育得不够成熟,独立生存的能力较差,称为早产儿。

　　●早产的危害

　　1.早产儿,各器官发育不成熟,功能不全,如宝宝的肺不成熟,肺泡表面缺乏一种脂类物质,不能使肺泡很好地保持膨胀状态,导致宝宝呼吸困难、缺氧。

　　2.宝宝的吸吮能力差,吞咽反射弱,胃容量小,而且还容易吐奶和呛奶。吃奶少,加上肝脏功能也不全,容易出现低血糖。

　　3.体温调节功能也弱,不能很好地随外界的温度变化而保持正常的体温,多见的是体温低等。

　　●哪些孕妈妈需要警惕早产

　　1.以往有晚期流产史、早产史或因为以前刮宫或生宝宝时子宫颈有裂伤历史的孕妈妈。

　　2.诱发早产的常见原因是炎症,占早产的 30%~40%。怀孕时,因为激素的影响,生殖道出血,分泌物常常增多,加上怀孕时抵抗力降低,很容易被病原菌侵袭,引起炎症。

　　3.如果子宫过度膨胀,如羊水过多、双胎等,子宫被撑得过大,也容易发生早产。

　　4.子宫先天发育畸形,如单角子宫、纵隔子宫等；有子宫肌瘤时,特别是肌瘤比较大的都容易诱发早产。

　　5.宫颈机能不全,胎宝宝长大了,“气球”胀大了,而“气球口”的宫颈松了,就会漏气,导致晚期流产和早产。

　　6.严重的缺乏维生素C、锌及铜等,可以使胎膜的弹性降低,容易引起胎膜早破,导致早产。

　　●预防早产的生活习惯

　　1.保证充足的休息和睡眠,放松心情,减少压力。

　　2.进行适当的运动,但不要进行剧烈的运动。孕期从事剧烈的运动会造成子宫收缩,身体状态不佳时,要适当地休息。

　　3.均匀摄入营养丰富的食物,不吃过咸的食物,以免导致妊娠期高血压疾病。

　　4.不要从事会挤压到腹部的劳动,不要提重物。

　　5.经常清洁外阴,防止阴道感染。怀孕后期绝对禁止性生活。

　　6.一旦出现早产迹象,应马上卧床休息,并且取左侧位,以增加子宫胎盘的供血量。

　　7.睡前吃些点心,防止半夜饿醒,同时 好喝一杯牛奶,牛奶有利于睡眠。

　　8.适量的运动可以缓解一些失眠症状,但是 好在睡前3小时结束运动。

　　9.睡前听一些轻柔的音乐,可以放松心情,帮助睡眠。

　　※以上科普内容，仅供谨慎参阅。如有问题请及时就医，谨遵医嘱。

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