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产后第2周到第4周饮食要点

2019-08-22 编者：小美

产后1周以后胃功能恢复正常,伤口也基本上愈合了。经过上1周的精心调理,胃口应该明显好转。那么这时候的饮食该如何调整?北京美中宜和北三环妇儿医院营养师提供了以下建议!

这时可以多食补血食物,调理身体,促进哺乳了。

苹果、梨、香蕉能减轻便秘症状又富含铁质,动物内脏更富含多种维生素,比如猪蹄花生汤等,加入少许枸杞子、红枣等也是不错的补血、补充维生素的食材。

在产后1个月内,宜一日多餐,每日餐次以5~6次为宜,哺乳的新妈妈每天所需的热量为3100卡,而喂配方奶的新妈妈约需要2400~2600卡的热量,做个随时供应的“大奶牛”

※以上科普内容，仅供谨慎参阅。如有问题请及时就医，谨遵医嘱。

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温馨提示：人类辅助生殖技术并不是普通的医疗机构就可以承担的，只有经过卫生计生行政部门批准才能具有从事人类辅助生殖技术的资质。北京美中宜和北三环妇儿医院(原宝岛妇产医院)是北京市卫健委审批通过的合法开展辅助生殖技术(IVF/IUI)的正规医院，拥有独立生殖实验室。由陈新娜博士担任生殖中心主任，汇聚左文莉教授、谢峰等业内医生，组成全阵容备孕医师团队，全力守护您的父母梦，让梦想中的那声啼哭，早日萦绕耳畔。

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