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2019-10-09 编者：小美
第167天(23周又6天) 运动胎教
和胎宝宝做游戏
近年来随着医学科学的发展和超声波的应用,发现胎儿在母体内有很强的感知能力。父母对胎儿做游戏胎教训练，不但增进了胎儿活动的积极性，而且有利于胎儿智力的发育。
推胎儿“在宫内散步”
游戏胎教一般在做完抚摩后进行,可用双手轻轻推动胎儿在宫内“散步”,即每晚可让准妈妈平卧床上,放松腹部,使胎儿在“子宫内散步”、做“宫内体操”。这样反复锻炼,可以使胎儿建立起有效的条件反射,并增强肢体肌肉的力量。经过锻炼的胎儿出生后肢体的肌肉强健,抬头、翻身、坐、爬、行走等动作都比较早。
训练时,手法要轻柔,要循序渐进,不可急于求成,每次也不能超过5分钟。一旦胎儿出现踢蹬不安时,便应立即停止刺激,并轻轻抚摩之,以免发生意外。在进行动作胎教过程中,思想一定要集中,心里应有幸福喜悦的感受。
有的准妈妈在怀孕中、后期经常有一阵阵的腹壁变硬,可能是不规则的子宫收缩,此时不能进行抚摩胎教,以免导致早产。
准爸爸参与到游戏中来
准爸爸可以用手轻抚妻子的腹部同宝宝细语,并告诉宝宝这是父亲在抚摩,并同妻子交换感受,这样能使父亲更早地与腹中的小宝宝建立联系,加深全家人的感情。
如果能够和着轻快的乐曲同胎儿交谈,与胎儿 “玩耍”,效果会更好,可以帮助胎儿发育得更好。需要注意的是,给胎儿做体操应该定时,比较理想的时间是在胎动频繁时,但时间不可太晚,以免胎儿兴奋起来,手舞足蹈,使母亲久久不能入睡。每次的时间也不可过长,以5~10分钟为宜。
※以上科普内容，仅供谨慎参阅。如有问题请及时就医，谨遵医嘱。
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