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2019-10-25 编者：小美
第240天(34周又2天) 如何防止外力导致的异常宫缩
孕晚期子宫会自然出现零星且不规则的收缩，这种宫缩通常强度不大,是孕期正常现象,不必担心。但要尽量避免一些外力导致的是常宫缩，因为这可能会对胎宝宝不利。
避免外力撞击腹部
孕妈妈跌倒或者腹部不慎受到撞击时,不但会压迫到子宫内的宝宝,也会因疼痛、惊吓导致子宫内血液供给变少,引起宫缩,严重的撞击甚至还会造成胎盘早期剥离,危及妈妈与胎宝宝的生命,这时应及时就医。
不要提重物
在孕晚期,提搬重物时,会在腰及下腹部用力,引起腹部的压迫及子宫的充血,引起宫缩。孕妈妈要及时躺下休息,保持安静,会很有效。
避免进行激烈运动
身体处于长期的摇晃状态、进行激烈的运动,常会不自觉为出现宫缩,疲倦时躺下休息,保持安静,会很有效。
放松心情
孕妇长期处于过度紧张与疲劳的环境下也较容易出现频繁的宫缩,压力积攒后也容易出现腹部变硬, 好能做到不要积存压力,身心放松。
防止着凉
空调使下肢和腰部过于寒冷,也容易引起宫缩。可以穿上袜子,盖上毯子。
※以上科普内容，仅供谨慎参阅。如有问题请及时就医，谨遵医嘱。
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