产后保养的七大错误观念

 　　产后的保养对于产后的女士来说是非常重要的，但是产后的保养一定要避免错误的观念。至于是哪些观念，下面一起来看了解一下。

　　1、产后狂吃、猛补

　　产后在妊娠及分娩的过程中，导致产妇体内的各种营养素的储备都有消耗，所以应该尽快补充足够的营养素以恢复身体健康。但是产妇的消化系统在产后的1--2周才恢复正常，所以在这时若大量的进食过于肥腻的食物骤然进补，反而使脾胃难以接受，从而引起消化不良，所以掺入早期建议少食多餐，注意水分的补充。

　　2、忌口

　　中医说：“五谷为养，五果为助，五菜为充，五畜为益，气味合而服之，以补益精气。”意思就是说人类饮食丰富比较全面，不偏食，才能满足身体的需要，但是产妇在产后饮食也不能忘记忌口，只要坚持饮食平衡，保证食品的卫生新鲜，在适当结合产妇的个人口味，尽量避免使用过于辛辣的温燥的食品即可。

　　3、门窗紧闭、包头防风

　　产妇由于过度的疲劳或乳房充血影响血液和淋巴，导致乳汁不能顺畅排出，可出现产后3—4天的发热，一般不会超过38℃，同时孕期储留在体内的水分通过皮肤排泄，这些都是产后的现象，而很多的产妇认为这是风吹导致的受凉所致，于是就按照传统风俗，不论春夏秋冬总是门窗紧闭。而门窗紧闭导致室内通风不良，危及产妇和婴儿的健康，所以一定更要适当的进行通风。

　　4、晚下床

　　一般来说产后 重要的事情就是卧床休息，但是专家讲到，产后休息不等于卧床休息。早下床有利于子宫的复原和恶露的排出，从而减少生殖道感染机会。早下床还可以促进膀胱、胃肠功能的恢复，减少下肢静脉血栓形成的发生率。

　　5、不下水

　　传统的观念产妇月子服务间不能洗头，不洗澡、不下水。其实这些都是和以前的条件水平较低有关。如今生活水平提高了，在不受凉生病的情况下，产妇应该积极的保持身体的清洁。由于产妇生产过程中及产后大量出汗，小便也明显增多，乳房还要淌奶水，恶露污染外阴和肛门周围，如果不适时的洗头、洗澡，影响产妇和婴儿的健康。

　　6、晚开奶

　　在医学上讲在产后应该立即喂婴儿吃母乳，因为母乳中除含有丰富的蛋白质和脂肪，多种免疫物质、矿物质、维生素和酶外，还含有大量的抗体，是婴儿的佳天然食物，

　　7、不刷牙

　　传统观念，产妇在产后不让刷牙，但是由于在产后休养的过程中，进餐增多，而且产妇进食的一般都是高热量、蛋白质的食物，容易引起口腔溃疡，所以产妇比一般人更应该注意口腔的卫生。早晚刷牙，进食后漱口。如果不太懂，请咨询我们！

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