挤奶的方法及注意事项

 　　挤奶

　　注意的要点

　　挤奶时需要的工具每个妈妈都有差异。大部分的妈妈们不需要挤奶。但是短时间内不太会直接喂奶的妈妈、到了喂奶时间但不在宝宝身边的妈妈一定要挤奶。直接喂宝宝吃母奶是增加奶水量,使奶水能快速分泌的 好方法。但是在没办法的情况下,为避免没有奶水,一定要挤出来才行。

　　第一次试着挤奶的时间，可能无法顺利挤出来，但只要有持续练习，就能挤出更多奶水。挤奶所需的时间和喂奶时所需的时间差不多。

　　挤出来的奶水量不多的时候,要换另一边的乳房挤奶,而当这边的乳房奶水减少的时候再换另一边的乳房挤奶,反复几次这个过程后,就能挤好两边乳房的奶水。

　　不管用什么方式挤奶, 重要的是刺激喷乳反射。因为妈妈自己挤奶和宝宝在吸奶的时候不太一样,所以有可能无法引起喷乳反射;没有喷乳反射的话,就不太会排出奶水。为了能引起喷乳反射, 好是要能在保障妈妈隐私的场所中挤奶,在挤奶之前先使胸部温暖,在安静的情况下会较容易使奶水排出。按摩完乳房和乳头后,接下来一边想着宝宝在身边的感觉,一边挤奶。

　　用手挤奶的方法

　　在挤奶的时候,以及挤完奶后要保存的时候, 重要的是先将手和指甲彻底清洁干净。

　　一边看着宝宝的照片,一边挤奶,效果比较好。

　　用手挤奶的时候,在距离乳头3公分的地方分别用手掌的虎口以6点及12点钟方向用C型握法握住。确认手指头所放置的位置是在乳晕上,不要把乳房整个包覆起来。调整好姿势,手指并拢,朝着胸部的方向按压。上下手指头同时按压时,应注意节奏一致,手指并拥不要张开。之后确实挤压乳晕底下的乳囊腺,同时轻轻的往胸部方向按压。

　　直到再也挤不出乳汁前，请重复这个动作。请注意应避免挤压金乳头，或是抓住乳头推拉，以免伤害乳头组织。此外，用滑动的方式在乳房表面挤奶，也可能导引乳房变热。

　　用吸乳器挤奶的方法

　　利用吸乳器挤奶的时候,请先洗手,并且将吸乳器仔细清洗一遍或是用温肥皂水擦拭,吸乳器每次使用后都需消毒·如果吸乳器的吸力太强,会伤害乳头,请维持适当的吸力。

　　万一使用吸乳器却挤不出奶,先按摩乳房·引起喷乳反射会比较好。

　　吸奶器的种类很多。由于电动吸奶器使用上比较便利、使用双边电动吸奶器、更能刺激奶水的供给与节省时间。除了电动吸乳器，在使用手动挤乳器时，压力调节的动作都要维持一定的节奏才能行。

　　要多久挤一次奶呢?

　　全天班(一天8小时以上)的话,一天请挤2~3次。假如工作不到4小时的話,不挤也可以。

　　当宝宝开始食用固体食物(出生4个月后) ,当妈妈感觉乳房充盈时,约隔4小时挤一次即可。请在上班前的3~4周准备好挤奶这件事。若要在宝宝喝完奶后的1~ 2小时内挤奶,亲喂宝宝喝奶后的挤奶请挤另外一边。

　　还有请将约60 ~ 120cc左右的奶水量拿去冷冻。

　　北京美中宜和北三环妇儿医院作为爱婴医院，在深耕医疗技术之余，一直致力于母婴健康的发展，不断践行社会责任。在对母乳喂养的宣传和倡导上，将其作为医院的重要理念进行推广，倡导母乳喂养、保障母婴安全是北京美中宜和北三环妇儿医院的一贯宗旨，更是一直都坚持世界卫生组织呼吁的“三早一晚”政策(早接触、早吮吸、早开奶、晚断脐)，致力于为更多新手妈妈提供科学母乳喂养方式，这对宝宝今后的成长是好处多多、功不可没。

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