让孕妈妈快乐起来的胎教方法

 　　胎教课堂

　　情绪胎教让胎宝宝性情平和

　　人的情绪变化与内分泌有关,如果孕妈妈在怀孕期间能够保持快乐的心情,宝宝出生后一般性情平和,情绪稳定,不经常哭闹,还能很快地形成良好的生活节律。一般来讲,这样的宝宝,智商、情商指数都比较高。而且,孕妈妈身心健康有利于改善胎盘供血量,促进胎宝宝的健康发育。所以,孕妈妈们每天都要保持好心情。

　　让孕妈妈快乐起来的胎教方法

　　情绪胎教的目的就是让自己快乐,孕妈妈可以做一些能够愉悦心情的事情,例如改善生活环境、和知心朋友聊天、做适度的运动,甚至进行短途的旅行等。

　　当然,生活中难免会遇到不如意的事情,它们会影响孕妈妈的心情。如果出现这种情况,孕妈妈不要苦闷,试着采用以下的方法,调节一下自己的心情，让自己转换情绪。

　　●排除不必要的担心

　　妊娠会给孕妈妈添加许多烦恼,如忧虑胎宝宝的发育、性别;担心分娩疼痛、难产;担心产后无奶、体形变化等。其实这大可不必,孕妈妈应该清楚地认识到,只要坚持进行必要的孕期日常保健,胎宝宝一定会很健康,通过饮食和运动调节,自己的体质也可以变得更好。

　　●寄情于艺术欣赏

　　艺术给人以美的享受,能够使人精神放松,并变得充实,从而使人的心情保持愉悦。孕妈妈应该多接触艺术,例如阅读文笔生动、优美的小说、散文或诗歌,欣赏表现爱与美的绘画作品,看谈谐幽默的影视作品,或者听优美、柔和的乐曲。

　　●尽快转移不良情绪

　　当孕妈妈在生活中遭遇挫折或者不愉快的事情时,可以通过转移注意力的方式自我宣泄。离开让你感觉不愉快的地方,或做另外一件能够让你开心的事,如听听音乐、欣赏山水风景画册,出去散步等,也可以向密友倾诉,写日记或找同样处境的人交谈,用这些事将不良情绪转移掉。

　　●提醒法

　　要时时告诫自己不要生气、不要着急、不要烦恼、不要悲伤,宝宝和我在一起,我不是一个人,我要坚强一点、宽容一点。

　　北京美中宜和北三环妇儿医院作为爱婴医院，在深耕医疗技术之余，一直致力于母婴健康的发展，不断践行社会责任。在对母乳喂养的宣传和倡导上，将其作为医院的重要理念进行推广，倡导母乳喂养、保障母婴安全是北京美中宜和北三环妇儿医院的一贯宗旨，更是一直都坚持世界卫生组织呼吁的“三早一晚”政策(早接触、早吮吸、早开奶、晚断脐)，致力于为更多新手妈妈提供科学母乳喂养方式，这对宝宝今后的成长是好处多多、功不可没。

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