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2019-08-19 编者：小美
分娩巧用力,有利于缩短产程
到了分娩的这一天,全家人都怀着喜悦的心情来迎接新生命的到来。可是在新生命来临之前,待产的孕妈妈还要经历常人难以想象的痛苦。那么生宝宝时产妇如何用力,才能顺利地生产并且减轻痛苦呢?
●第一产程:均匀呼吸,无需用力
刚开始出现规律宫缩的时候,产妇的精力还比较充沛,可以抓住这一时机及时为产妇少量补充一些营养,为后面的长时间用力做好准备。从规律宫缩(5分钟一次宫缩)至宫口开全(约为10厘米),需要持续数个小时,也许更长时间。这段期间子宫收缩的频率较低,收缩力量较弱,其主要作用是慢曼地扩充子宫口,以方便胎儿娩出。
正确用力的方法:在第一产程孕妈妈要有意识地进行腹式呼吸:宫缩时,深吸气,吸气要深而慢,呼气时也要慢慢吐出:宫缩间歇期, 好闭目休息,以养精蓄锐。
●第二产程:用尽全力,屏气使劲
指导产妇与医护人员配合,在产妇身边及时给予肯定和鼓励,使她们增强信心:在宫缩间隙尽可能地满足产妇的一切生理需求,如喂水、进食、擦汗宽衣等,并从细节上帮助产妇正确地配合分娩,如教她何时用力,怎样呼吸的技巧,帮助产妇树立信心,顺利分娩。
正确用力的方法:宫口开全之后,产妇需要配合每次宫缩的阵痛,有意识地主动施加腹压,宫缩时,像解大便一样向下方用力,时间越长越好,以曾加腹压,这种借痛使力的腹压不仅可以缓解宫缩的痛苦,也有利于胎儿的下滑娩出。宫缩间歇时,充分放松休息,至下次宫缩时再用力。以头胎产妇来说,从子宫口全开开始到胎儿婉出为止,一般不能超过两个小时的时间。而在顺产中这个时间的长短,跟产妇会不会用力有很大的关系。
●第三产程:用力使胎盘娩出
胎儿娩出以后,宫缩会暂时停止,停止大概10分钟以后,又会出现宫缩以排出胎盘,这个过程需要5-~15分钟,一般不会越过30分钟。
正确用力的方法:可以用和之前一样的屏气法施加腹压,以加快胎盘的娩出,减少出血。
※以上科普内容，仅供谨慎参阅。如有问题请及时就医，谨遵医嘱。
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