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2019-10-18 编者：小美
第210天(30周) 孕晚期拒绝孤独
到怀孕8个月以后，由于孕妈妈的身体越来越笨重，行动变得十分不便，每天一个人待在家里的时间要比以往多出很多，很容易产生孤独的心理。
不要让孤独伴随你
进入怀孕晚期,孕妈妈不再喜欢身边热闹地围绕着一大堆朋友,而只愿意与几位闺中密友来往。无论你的个性多么活泼外向,在这个时候,你也只愿躲在家中不愿外出,因而把自己封闭起来。这种孤独感如不及时引导,往往会影响准妈妈的身心健康,从而影响到胎儿的健康发育。
另外,孤独感还会导致有些人寻求消极的精神寄托和感情依赖。长期的孤独感还会造成情绪紊乱,使人的免疫系统受到影响,因而易患各种疾病。这些都对准妈妈和胎儿的健康有不利影响。
当准妈妈一个人待在家里时,不妨听听音乐、读一读优美的文学作品,在感觉疲倦时就躺下休息会。千万不要让自己的心思钻进了死胡同,总沉浸在孤独之中。
缓解情绪不畅
准妈妈长期精神忧虑、苦闷不仅对胎儿发育不利而且还影响胎儿出生后心理及智力发育,也会给胎儿出生后带来遗传性焦虑。
准妈妈情绪刺激能引起自主神经系统的活动和内分泌功能失调,从而释放出过多乙酰胆碱和内分泌激素,所有这些物质都会通过血液经胎盘和脐带进入胎儿体内,从而影响其健康,通过胎心仪可以发现,准妈妈如果情绪激动、发怒,胎儿的心跳会加快。
※以上科普内容，仅供谨慎参阅。如有问题请及时就医，谨遵医嘱。
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