高龄妇女备孕需要做些什么准备

 　　2015年实行“全面二孩”政策，直至今日“放开三孩”，凸显了逐渐放宽生育政策的导向，高龄备孕女性人群比例也在不断攀升。医学上，年龄在35岁以上的产妇就被称为高龄产妇。分娩年龄大于35岁的女性即为高龄产妇，和普通产妇相比，高龄产妇将面临着更大的风险，并且随着年龄的增加，风险也会增大。所以高龄夫妻在准备怀孕之前， 好先去医院做孕前检查，调节生理和心理状态，以期达到较佳的受孕状态。那么，高龄妇女备孕需要做些什么准备？

　　高龄备孕可能面临的问题

　　1、卵巢储备功能衰减

　　女性的生育能力随着年龄的增长逐渐下降，尤其是35岁以上的女性。生育力的下降与卵巢储备功能的下降相关。AMH是卵巢储备功能的标志物之一，配合性激素六项指标，能准确评估卵巢储备功能。所以，建议35岁以上的女性在备孕前检查上述指标，评估卵巢储备功能。

　　2、体重不平衡

　　体重不平衡对高龄备孕也会产生较大影响。同时，体重不平衡的高龄妊娠发生妊娠高血压综合征和糖尿病等并发症的概率比适龄女性高。怀孕前体重超标，孕期患病的危险性增加。另外，高龄产妇产后恢复的难度也较大，怀孕前体重过重的话，产后恢复会变得困难。相反，太瘦对备孕、孕期、产后都有不利影响。

　　高龄备孕除了常规的孕前检查，还应该做这几项检查。

　　1、体重指数

　　体重(公斤)/身高(米)的平方就是体重指数，如果体重指数>25，那就要注意通过饮食、运动把体重降到正常范围之内，否则妊娠高血压、妊娠糖尿病、流产的风险的发生率大大增加。建议：每周至少有氧运动5天，每天至少40-60分钟。

　　2、监测血压

　　血压波动规律一般是两峰一谷，清晨和下午4至6点是高峰，可以重点监测这两个时间段。如果血压升高，>140/90mmHg，需要去医院检查，及时发现问题，及时调整。

　　3、血糖、血脂情况

　　可以检查餐后2小时血糖，糖化血红蛋白了解体内糖代谢的情况，避免出现“糖妈妈”、“糖宝宝”，血脂检查也很关键，血脂升高，加重妊娠血栓发生的几率，对高龄妈妈非常不利。

　　4、甲状腺功能

　　 近门诊很多甲状腺功能减退、亚临床甲亢、桥本甲状腺炎病人，孕前一定要检查甲状腺功能，胎儿的发育不能缺少母体甲状腺素的供应。

　　高龄妇女备孕需要做些什么准备？

　　1、调理身体

　　高龄女性难免会有血气不足的情况，所以容易导致流产现象发生。所以可以在备孕期间将身体调养好，用中医调理将会更加安全。

　　2、科学饮食

　　可以多吃一些高蛋白、低脂肪、温和的食物。避免烟酒以及辛辣刺激性食品。

　　3、调理月经

　　月经能够很好的反应子宫状态。调理月经状态，规律的月经时间，将会更加容易怀孕。

　　4、保持规律作息

　　备孕期应该多多调节自己的心情，尽量保持轻松愉快的心情。调整规律的生活节奏，保障充足的睡眠，让自己的身体机能更加平衡。

　　5、做好详细检查

　　备孕前都需要进行检查，高龄备孕女性更应该重视孕前检查。孕前检查能够在怀孕之前预判可能出现的困难以及发现异常，这样便于及时治疗，避免潜在的问题。另外，配偶也应该一同检查，因为怀孕不是一个人的事情，双方的身体状况都会影响怀孕几率。

　　6、做好心理准备

　　高龄妊娠准备面临的问题很多，自己的身体、周围的环境、家庭环境等。另外，妊娠过程中精神紧张，反而不利于妊娠生产。高龄备孕要事先做好心理准备，保持心情愉快，使家庭成为自己坚实的后盾。

　　众所周知，年龄是影响生育力的主要因素，高龄女性生育特点是卵巢储备降低，卵子质量下降。生育年龄因人因身体而异，只要年龄不是太大，孕前检查和一般身体检查没有什么问题，不需要担心自己怀不上。即使怀孕的条件稍差，也可以通过中西医调理的方式，让身体调整到较好的备孕状态，或是借助试管婴儿技术如愿生育健康的宝宝。

　　高龄妇女备孕需要做些什么准备？有过生育史的高龄妈妈， 好提前到医院评估身体的激素水平、卵巢功能和子宫等健康状况，以确保自己的身体是适宜受孕的，或适时选择治疗，避免承受不必要的伤害。此外，男性的精液质量与年龄、环境、身体状况也有很大关系，随着年龄增长，精液质量也会发生变化，且怀孕是夫妇双方两个人的事，因此夫妻双方都需要进行生育能力评估。

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