卵巢囊肿应该如何预防？
2022-12-23 编者：小美
卵巢囊肿分为生理性和病理性的，生理性一般会“自然消失”，无需特殊治疗，病理性卵巢囊肿基本为良性，但有些长得比较大，或双侧囊肿，病理性可能大，还需B超、磁共振等检查来判断下卵巢囊肿的性质。如若囊肿直径大于6cm，三个月持续存在，便符合手术指征了，医生会按情况来建议继续观察，还是手术。那么，卵巢囊肿应该如何预防？
卵巢囊肿应该如何预防？
1.养成良好的卫生习惯
注意个人及伴侣的卫生问题，保持会阴卫生，定期清洁，勤换内裤，避免细菌滋生，养成良好的生活习惯。另外，女性经期、流产和产后应特别注意摄养，严禁房事，保持外阴及阴道的清洁，避免盆腔感染，从而减少卵巢囊肿的发生。
2.保持良好心态
女性容易情绪化，不良的情绪会使得机体的免疫功能下降、内分泌失调、体内代谢紊乱，从而会增加卵巢囊肿的发生。因此女性需要调节心态，在心情低落的时候可以散散步、听听歌，将不良情绪排泄出去，适当转移心理的压力，保持乐观情绪及充足睡眠。
3.合理的运动锻炼
随着办公族的增多，久坐不动成了现在很多女性的常态。而长期久坐会使得卵巢血液循环不佳，对盆腔的健康产生严重的影响。因此，在桌前坐一段时间后，需要起身活动，促进卵巢血液的循环，保证盆腔的健康。此外，也需要安排合理的运动锻炼，提高身体的免疫能力和抵抗能力。在运动的过程中可以通过排汗排除掉体内的部分酸性物质，有肿瘤在酸性环境更容易发展。因此，通过合理的运动可以更好的避免卵巢囊肿的发生。
4.健康的饮食
对于卵巢囊肿的预防，饮食也尤为关键。尽量少食用高脂肪的食物，多吃一些高纤维食物和绿色有机食物。饮食有规律，保证营养，保持清淡，多食易消化的食物，不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物，避免病从口入，引发各种问题。同时也注意不要盲目进补，特别是一些含有激素的保健食品，过多的激素刺激，容易诱发卵巢囊肿。
5.定期的妇科检查
定期的妇科检查，可以及时的发现问题，尽早的治疗。女性在青春期阶段，正是卵巢发育成熟，功能趋于完整的时期，这个时期的卵巢细胞快速生长，很容易受到各种因素的影响诱发卵巢囊肿。而卵巢囊肿在早期缺乏明显的临床症状，所以定期的妇科检查可以有效的了解自身的身体状况，如果存在月经紊乱、腹痛、腹胀的情况，需要及时就医，查明原因，并遵医嘱进行检查。
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