近年来，卵巢早衰已成为女性熟知的疾病，其病不仅有低龄化趋势，且发病率也越来越高。卵巢早衰，是指妇女在青春期发育之后至40岁之前，发生卵巢功能减退，出现月经减少、周期延长乃至闭经，血清中的雌激素水平降低，促性腺激素浓度升高，并出现潮热、出汗、心慌、烦躁等绝经期才发生的症状，这种表现与生理性绝经类似。因此，有的学者也称之为早期绝经或早发更年期。要知道，卵巢早衰是不可逆的，那卵巢早衰如何预防和改善就显得尤为重要。那么，卵巢早衰有哪些危害？又该怎么改善呢？
卵巢早衰有很多临床症状，比如，月经周期推迟、月经量少、稀发、闭经后，干到颜面发热、潮红，易怒、烦躁不安，阴道分泌物少、阴道干涩、性欲降低、性交疼痛等……都属卵巢早衰的症状表现。
卵巢早衰有哪些危害？
1）卵巢早衰导致女性过早衰老
卵巢早衰常常是一些衰老的、进入老年期的表现，钹发白脱落、生殖器官萎缩、老年病产生、生殖能力提前结束.....这些都与衰老有直接的联系。无论从生理改变还是病理改变，都可以说明卵巢功能的衰退，意味着女性衰老的提前到来，卵巢早衰对于延年益寿肯定是不利的。
2)卵巢早衰影响孕育
临床上，在诸多的不孕症原因中，卵巢功能早衰引起不孕不育并非罕见。由于卵巢功能衰退而出现持续性闭经和性器官萎缩，出现促性腺激素水平上升、雌激素下降,这些病理变化，可以直接导致女性不孕症。有的女性虽然年龄不大，仅仅是30多岁，但生殖能力已经明显下降。
3)卵巢早衰引发多种疾病
由于卵巢是女性性腺中 重要的性激素分泌器官，一旦发生卵巢功能失常，就会引发一系列的疾病。
这些疾病，不仅仅是生殖系统方面的，也不只是类似更年期所常见的疾病，由于卵巢突然失去应该发挥的作用，还会对心血管系统、泌尿系统、代谢系统等产生诸多的不良反应，同时还会影响患者的心理健康，给生活质量构成严重危害。
4)卵巢早衰影响夫妻生活
发现性欲降低、阴道分泌物严重减少乃至干涩的现象，而且伴有月经稀发或者闭经。均与雌激素水平降低有关。
当卵巢发生功能衰退的时候,开始的时候往往分泌物明显减少，阴道干涩，性生活常常出现不适、疼痛，在生理上与心理上都对性欲产生消极影响。随着疾病的发展，阴道内壁的皱褶出现萎缩,无论是阴道的握力还是阴道内的柔软度、湿润度,都会发生不利于性生活质量的变化，使性生活频率越发减少、性欲越发低下。
5)过早出现骨质疏松
雌激素和孕激素均可抑制骨吸收，防止骨丢失,对预防骨质疏松发挥着至关重要的作用。
当雌激素降低的时间较长、较严重时，会发生更年期才会发生的骨质疏松。
卵巢储备功能下降的整体趋势不可逆，临床若发现为卵巢储备功能下降，这个时候，解决生育需求，就是在跟时间赛跑，既要抓住自然怀孕的可能，又不能耽误选择辅助生育的时机。
卵巢早衰怎么改善？
生活作息调整：早睡早起，适当运动，注意饮食调理，保证摄入足够的营养成分，尽量保持良好的心态。
诱导排卵：诱导排卵提高助孕成功率。有部分女性用一线、二线促排药物效果不佳的，可以用中西医结合治疗，以诱导残余卵泡的复苏。
中医调理：
早发性卵巢功能不全/卵巢早衰（POI/POF）在中医归属于“经水早断”、“闭经”、“不孕”、“血枯”等疾病范畴。
中医学认为该病是由先天不足、气血亏虚、邪气外侵和情志失调等多种病因引起的多脏腑功能失调，病机基础为肾精亏虚、天癸匮源和冲任虚惫，以肾虚为根本，病变涉及心肝脾四脏，其病理因素主要为血瘀、痰湿，故本病为虚实夹杂、以虚为本之证。
女性生育需求强烈，辅助生育是 为积极的选择，这个时候在试管前，试管期间选择正规的中医药辅助，对于女性卵子质量改善、卵泡募集、改善内膜厚度和容受性，提高试管成功率有帮助。
若生育需求不强烈，或者各种原因无法选择试管婴儿助孕，在等待自然怀孕时候，正规的中医药(中药、针灸)调理，能够大大提高自然怀孕几率。
1）针灸：改善卵泡发育，卵子治疗、宫腔内环境和内膜容受性。
2）中药调理：以滋养肝肾为主，并根据月经不同阶段及个人症状调整用药。
卵巢该如何保养？
1、受孕年龄生育，并且母乳喂养：在29岁之前生育孩子，而且产后尽量母乳喂养，至少母乳喂养6个月，对于保养卵巢的是有好处的。
2、保持规律卫生的性生活：规律的夫妻生活可以帮助调整女性的内分泌环境，有利于卵巢的健康。
3、均衡营养：为了减肥乱节食，过度追求苗条，很容易造成营养不良、身体免疫力下降、内分泌也会紊乱，对卵巢很不友好。所以一定要荤素搭配，营养均衡。
4、运动起来，避免久坐久站：躺着、坐着老不动，体内的器官也会变懒。
在选择运动种类的时候，应当选择运动负荷强度适中，易学习，用时短，且不易受伤的运动，比如太极拳和八段锦，均属于中低强度有氧运动。
5、每年查体一次：每年做一次体检，对卵巢不放心的朋友可以做一个盆腔B超和激素六项检查。另外，一旦发现自己月经量减少或突然停经，就应及时去看医生。
6、保持充足睡眠：该睡的时候不睡，会影响雌激素合成和释放，进而影响卵巢功能，长期的睡眠不足就可能导致卵巢早衰。
7、戒焦戒躁，保持情绪平稳：女子因情绪易于激动，导致肝失疏泄，气机淤滞，郁久化火，暗耗气血，血海空虚而致卵巢储备功能下降。
卵巢早衰的患者也常常合并有焦虑和抑郁的状态，不仅月经紊乱，而且情志状态明显。因此，当女性朋友们出现情绪明显波动的情况时，首先可以通过清淡饮食、充分休息等方式进行自我调节，当感觉情绪时常失控，自身已经无法调节的时候，请及时就医。
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关键词: 怎样改善卵巢早衰
