健康的精子进入女性生殖道后，能存活24-72小时，其中受精能力最强的时间是进入体内后的24-48小时。 而成熟的卵子从卵巢排出后，最佳受精时间只有12-24小时，超过24小时卵子就会开始老化，受精概率会大幅下降。 促排排出的卵子和自然排卵的卵子质量没有差异，只是药物帮助本来会闭锁的卵泡发育成熟，所以精子卵子的存活规律完全适用。
从这个生理规律来看，排卵前同房的受孕概率其实要比排卵后更高。 举个例子，如果你监测到明天大概率会排卵，今天安排同房的话，精子进入体内后会慢慢游到输卵管位置等待，等卵子一排出就能第一时间结合，完全不会错过卵子的最佳受精窗口。 如果等排卵后再安排，等你发现排卵、再安排同房，精子游到输卵管可能已经过去几个小时，卵子的最佳受精时间就被浪费了一部分。
当然这也不是说排卵后同房就没用。 如果精力允许的话，排卵后12小时内可以补一次，相当于双重保险，但如果已经排卵超过24小时，再安排的意义就不大了。 很多人会有一个误区，觉得要攒精子，提前一周不同房，等排卵当天再安排，这种做法反而不对。 如果男性禁欲超过7天，精子的活力、存活率都会明显下降，畸形率也会升高，反而不利于受精。 一般建议促排期间，同房频率控制在排卵前1-2天一次，排卵当天一次就足够，最多排卵后12小时补一次，不要太过频繁，也不要禁欲太久。
想要准确抓住同房时机，最靠谱的方法就是B超监测排卵。 一般促排到卵泡长到16mm以上，就要每2天做一次B超，长到18mm以上就要每天监测，医生会根据卵泡的大小、形态判断大概的排卵时间，给你安排同房的指导。 也可以配合排卵试纸、基础体温监测、白带拉丝的症状辅助判断，但这些方法的准确率都不如B超，只能作为参考。 如果用排卵试纸的话，最好从促排第10天开始每天测，出现强阳后每4小时测一次，强阳转弱的时间就是排卵的时间。
促排同房后也有一些注意事项能帮你提高受孕概率。 同房后不要马上起身冲洗，最好平躺15-20分钟，可以适当垫高臀部，帮助精子更顺利进入宫腔。 促排后不要做剧烈运动，比如跑跳、举重之类的，避免卵巢扭转，也不要吃辛辣刺激、生冷的食物，尽量规律作息，不要熬夜。 还有很重要的一点是要放平心态，很多姐妹促排后天天测早孕，焦虑到睡不着，反而会影响内分泌，不利于受精卵着床。 要知道促排的单次受孕概率一般只有20%-30%左右，和自然受孕的概率差不多，并不是100%的，如果一次没中也不要灰心，休息1-2个月可以继续促排，一般连续3-6次促排的累积受孕概率能达到60%以上。
每个人的排卵情况、精子卵子质量都存在个体差异，促排期间一定要定期到正规医院生殖科做B超监测排卵，严格遵医嘱安排同房时间、服用相关药物，不要自行盲目判断时机，如有任何不适或疑问第一时间咨询主治医生，才能最大化提高受孕概率。
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