哺乳的姿势有哪几种？

 　　开始亲喂

　　妈妈一天中会进行数次的亲喂,通常新手妈妈们都难以抱着宝宝以同样的姿势哺育.因为这样容易造成身体酸痛。

　　而亲喂的 基本要求就是妈妈要处于稳定的情况,宝宝才能够有安稳的进食环境,因此,抱宝宝的方式应该采取不会造成肌肉紧绷妈妈 放松及安稳的姿势。

　　所以我们可以使用哺乳枕、一般靠枕或是枕头辅助,如果是坐在椅子上或是沙发上亲喂时,则两脚要摆放在比臀部稍高的位置。坐在较低的椅子上或是坐垫上时,如果膝盖比臀部稍低,可以将靠枕放在两腿与宝宝中间,如果膝盖部位较高时,靠枕能够让宝宝更贴近妈妈。

　　许多新手妈妈第一次抱小孩时,多半都会扶住宝宝的头部与脚,却让宝宝的腰部卷曲于妈妈的两脚之间,然而为了亲喂,必须将宝宝的腰身打直才行。

　　就像大人在喝饮料的时候,会为了想多喝一点而伸直脖子一样,宝宝也是,要伸直脖子才能够喝奶,所以身体卷曲的话,脖子就会跟着卷曲,难以进食。抱着宝宝的姿势需要让宝宝的耳朵、肩膀、屁股成一直线才行。

　　出生后 初几天的时间,不仅宝宝不熟悉吸吮母乳、妈妈亦处于小心翼翼的状态,所以哺乳的姿势非常重要。但是过了一段时间后,妈妈和宝宝渐熟悉吸吮母乳的方式后、哺乳的委势不会引起太大的问题。

　　基本的哺乳姿势可以大致区分为几类:

　　一、搖篮式抱法

　　属于较常见的姿势:

　　1.妈妈舒适的坐着,背部或腰间垫着靠枕。宝宝的头部靠在妈妈的手肘上,背部顺着妈妈的手臂,手掌自然的托住宝宝的屁股。

　　2.宝宝的腹部与妈妈的腹部自然接触,脸部面对妈妈的乳房。

　　3.宝宝的腰部脱离妈妈的手臂,并将膝盖往妈妈这侧,以侧躺的姿势靠近妈妈。

　　4.妈妈这样自然的抱着宝宝,会让宝宝的耳朵、肩膀、屁股成一直线,宝宝如果包覆着背巾也没关系,只要手臂可以自由挥动,让宝宝的手臂自然的放置在妈妈腋下。

　　二、橄榄球式抱法

　　这个姿势通常与下列情况常用:剖腹产后还不太方便将宝宝置于腹部、要确认宝宝是否在正确的吸吮位置、早产儿或是体重过轻的宝宝、双胞胎同时喂奶等等。

　　1.妈妈舒适的坐着,侧抱着宝宝就像抱着一个枕头的模样。宝宝下方枕着靠枕或是枕头,让妈妈不需出力支撑也不会令宝宝掉落。

　　2.妈妈的手枕着宝宝的头部,靠向妈妈的乳房。

　　哺乳中的妈妈若觉得手臂出力不当,可以在手腕下垫个毛巾,在哺乳的过程中可以稍微靠躺着休息。不仅对剖腹产的妈妈好,对于不知怎么亲喂的妈妈或是亲喂途中稍困的妈妈也都属于有利的姿势。

　　哺乳的姿势不需要固定一种,可以依据情况变换。虽不见得非要尝试不同姿势,但若能利用姿势的改变,让宝宝可以顺利吸吮到母乳亦不失为一个好方法。

　　三、修正式橄榄球式抱法

　　大部分的妈妈都会采用抱着亲喂的方式,但是在生疏的阶段,妈妈会紧张,担心宝宝的头部会晃动,因此引起妈妈的肩颈酸痛。此时,就要稍稍改变一下姿势,才能够安稳亲喂。对于头部需要支撑点的新生宝宝而言,会是很棒的方法。

　　1.背靠着靠枕,手抱着宝宝坐好,让宝宝对吸吮母乳产生兴趣,也让妈妈可以方便观察宝实,将捎巾解开较佳。

　　2.为了方便宝宝面向妈妈乳房,可以用1至2个枕头垫在膝盖上,让宝宝以侧躺的方式,将胸部与腹部靠在妈妈身上。

　　3.就像一般抱着亲喂一样,只是宝宝的头部不是靠向妈妈的手肘,而是相反的方向,妈妈的手支撑着宝宝的头部、颈部和肩膀。

　　让宝宝的鼻子而不是嘴巴面对妈妈的乳头,从这个位置让宝宝能够含住乳头和乳晕处吸吮。采用这个姿势时,当妈妈想要用左乳喂奶,可以用左手抓住乳房喂奶,右手抱着宝宝。

　　四、卧姿

　　躺着亲喂的姿势对于剖腹产后尚未恢复元气或是疲惩、不方便坐、需要他人协助让宝宝吸吮母乳、宝宝想睡又想吸奶或是想吃很久、或是夜间都是常用的姿势。

　　1.妈妈与宝宝躺着面对面,妈妈躺下时在头部、肩膀后、膝盖之间或小腿处垫上枕头或是靠枕,将宝宝抱着往妈妈胸部靠近。

　　2.宝宝也是侧躺的方式与妈妈面对面。

　　3.妈妈可以让宝宝枕着妈妈的手臂,或是将手臂放置于头部之间,让宝宝的脸面对着妈妈的乳房即可。

　　4.此时,可以将能包住宝宝身体的毛巾卷好放置宝宝的背后·许多妈妈可以在想休息或是小睡时利用这个方法亲喂。一般来说,这对于胸部较大的妈妈,是属于比较方便的姿势,而在脚部垫上枕头也能缓和腹部的紧张,对于剖腹产的妈妈也能够减缓腹部的压力。

　　北京美中宜和北三环妇儿医院作为爱婴医院，在深耕医疗技术之余，一直致力于母婴健康的发展，不断践行社会责任。在对母乳喂养的宣传和倡导上，将其作为医院的重要理念进行推广，倡导母乳喂养、保障母婴安全是北京美中宜和北三环妇儿医院的一贯宗旨，更是一直都坚持世界卫生组织呼吁的“三早一晚”政策(早接触、早吮吸、早开奶、晚断脐)，致力于为更多新手妈妈提供科学母乳喂养方式，这对宝宝今后的成长是好处多多、功不可没。

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