2019-09-12 编者:小美
第84天(12周) 常用的8种胎教法(二)
意念胎教
孕妈妈在怀孕期间透过想象来勾勒宝宝的形象,这个形象在某种程度上,将与即将出生的胎儿相似。有些孕妈妈很担心胎儿出生后,是不是有身体上的残缺,经常忐忑不安,不如在房间里贴一些可爱宝宝的画像或照片,可以帮助孕妈妈保持愉快的心情。
适合周数 怀孕第28周开始
对话胎教
爸爸和妈妈每天都要跟肚子里的宝宝说说话,早上起床打招呼、不时地把看到的东西分享给宝宝等。这不仅是语言胎教的重点,也是建立亲子关系的关键。
适合周数 怀孕第24周开始
运动胎教
在进行时,孕妈妈必须掌握好动作的幅度与运动量。
孕妈妈可以做一些胎儿小体操,在感觉到胎动时仰卧、全身放松,用双手从上到下、从左到右,反复轻柔地抚摸腹部,有时,也可以用手指轻压胎儿,并感觉胎儿随着指压轻轻地蠕动。除此之外,孕妈妈每天做适量的运动,有助于顺产,并减少生产时会阴肌肉受损。
适合周数 怀孕第20周~36周
光照胎教
胎儿的视觉发育大约要到36周大时,才能对光照的刺激产生反应。每天用手电筒紧贴肚皮一闪一闪地照射胎儿的头部,每次持续2分钟,胎儿出生后的动作行为、视觉功能及对昼夜的区分也表现得比较强。
适合周数 怀孕第32周开始
※以上科普内容,仅供谨慎参阅。如有问题请及时就医,谨遵医嘱。
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