过胖或过瘦都不利于受孕

2019-07-03 编者：小美

　　备孕女性身体过胖或过瘦都会影响内分泌的正常功能，导致生殖系统异常，不利于受孕成功，还会增加宝宝发生心脏问题或缺陷的概率。

　　●过胖女性要减减肥据研究显示，备孕女性过胖会增加月经不调的发生率，进而出现无排卵、排卵延迟或排卵少等情况，不利于受孕，所以备孕女性为了自身和胎宝宝的健康，孕前应该适时地减减肥。1.快走。备孕女性坚持每天快走30分钟，有助于消耗热量，加速燃烧脂肪，有利减肥瘦身。2.爬楼梯。备孕女性爬楼梯时以慢速为宜，时间控制在15～20分钟内，每天1～2次。3.跳绳。跳绳可以随时随地进行，为一种有效的减肥方法，备孕女性可以每周进行3～4次即可。

　　●过瘦女性要增增肥过瘦女性的体内脂肪含量过少，容易让雌激素失去作用，还能影响脑下垂体的工作，导致卵巢不排卵，那么这时即使有卵子排出，也不可能怀孕。所以，过瘦的备孕女性要适时增加身体的脂肪含量。综上所述，备孕女性不能太胖，也不能太瘦，否则会影响顺利怀孕，孕前应该将身体调整到最佳状态。

　　文章源自：马良坤.协和医院产科专家：备孕怀孕营养胎教全书.化学工业出版社

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